時代には逆らえません。。
禁煙（きんえん）とは、
公共の場所や職場などでの喫煙を禁止すること
喫煙者が喫煙、もしくは喫煙習慣を止めること
である。
飲食店や交通機関、さらには路上などの公共の場、もしくはオフィスなど職場での喫煙を禁止するものである。個別の方針として決定されている場合と、法律により定められている場合とがある。主たる目的は、喫煙当事者以外の受動喫煙による損害を防止することである。（→嫌煙権）
日本
路上喫煙禁止条例
未成年者喫煙禁止法 （親や監督者，販売者に対する罰則）
健康増進法 （受動喫煙の防止、第25条）
労働安全衛生法 （快適な職場環境の形成、第71条3、指針第2の1の(1)）
ビル衛生管理法 （浮遊粉塵の基準）
鉄道営業法 （喫煙禁止車両、第34条1）
旅客自動車運送事業等運輸規則 （禁煙表示のある自動車、第53条6項）
海上運送法施行規則 （船舶内の禁煙場所、第23条14）
各地の火災予防条例 （禁煙場所）
興行場法施行条例 （禁煙表示、喫煙所）
タバコに含まれるニコチンには強い依存性があり、麻薬の中でも最強のヘロインと同じ程度である。禁煙とは、薬物依存症の治療の過程である。
どの禁煙プログラムも、1年後に禁煙が達成される割合は5?10%ほどである。ニコチンガムや、ニコチンパッチを使用すると、この割合が約2倍になる。さらに、以下に述べる行動療法を併用すれば、禁煙達成の割合は、最大20?25%ほどになる。禁煙が達成されるまでには、数回以上の試みが必要となる場合が多い。
1回の禁煙の試みは、例えば次のような手順で行われる[9]。
2週間以内で、禁煙する日を決める。通常は、休日が選ばれる。
禁煙の準備として、禁煙中に行うことをなるべく多く考え、書きとめておく。例えば散歩、体操、映画鑑賞、図書館へ行くこと、ゲームをすること、何かを食べること、歯を磨くこと、水を飲むことなど。
医療機関を受診しニコチンパッチを入手する。通常は8週間分であるが、4週間分で行う方法もある。
当日が来たら、喫煙用具を全て捨てる。ニコチンパッチを貼る。前に書きとめたことを行う。喫煙は、他の習慣と結びついていることが多いので、なるべく日常の習慣を変える。タバコを吸いたい衝動は、3分くらいで収まるので、その間を乗り切る。1本でも吸えば、通常失敗に終わる。
タバコに由来するニコチンは3日ほどで体から消えるが、精神的な依存は30日くらい続く。禁煙後30日が経過したら、一応禁煙達成と考える。
達成後に再度喫煙してしまうのは、酒の席が多い。可能な限り欠席する。止むを得ない場合は、タバコを吸わない人の隣に座る。また、ストレスが急に増えた時に再度喫煙することがあるので、対策を立てておく。ストレスのある時は美味しい物を食べるなど。
タバコ代を貯金箱に入れて貯金するなど、禁煙の利益を見やすい形にして禁煙を継続する。
平均2kgほどの体重増加があるが、禁煙達成後に対策を行う。例えば、腹八分目にして野菜を増やし果物を摂取し、魚以外の動物性脂肪を減らす。
薬物依存症の治療には、グループ治療が効果的であり、アルコール依存症や麻薬依存症の治療でも成果を挙げている。ニコチン依存症の場合では、やや形態が異なるが高橋裕子教授によるインターネット禁煙マラソンは、1年後の禁煙達成の割合が60%を超える好成績を上げている[10]。
また、専門家によるカウンセリングも有効であり、カウンセリングを受ける時間に比例して、禁煙達成率は最大30%にまで増加する。欧米では公的機関による禁煙用の無料電話en:quitlineがあり、禁煙希望者の質問に答えている[11]。
これに対し、喫煙本数を1本ずつ減らすやり方は、減らすこと自体がストレスになって失敗する。またタバコの無い環境に閉じ込める方法も、依存を強めるだけに終わる。厳罰も無効で、かつて島津藩では喫煙者を死刑にしたが、喫煙を減らす効果は無かった[12]。
（以上、ウィキペディアより引用）
周りも吸ってる人の方が少ないです。
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